https://nedenisguvenligi.com/stresle-mucadele/ Türkiye’nin İSG Platformu | Nig Akademi Fri, 27 Oct 2023 09:08:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://nedenisguvenligi.com/stresle-mucadele/#comment-2975 Mon, 07 Oct 2019 20:19:43 +0000 https://nedenisguvenligi.com/?p=11232#comment-2975 Hayatımızdan stresi çıkarmak ve stressiz bir yaşam mümkün değildir ama stresle doğru şekilde mücadele ederek yaşamak mümkündür. Bunun için basit bazı kuralları uygulamak önemli olabilir. Bir hayat planınız, hedefiniz ve buna göre bir yaşam tarzınız, çalışma programınız olmalı. Kendinize ve yapmaktan hoşlandığınız aktivitelere mutlaka zaman ayırın. Belirlenmiş bir egzersiz programınız olsun, yürüyüş gibi basit egzersizler bile kas gerginliğini azaltır, yoğun strese karşı koruyucudur. Deneyin faydasını göreceksiniz.

]]> https://nedenisguvenligi.com/stresle-mucadele/#comment-2962 Fri, 04 Oct 2019 07:09:36 +0000 https://nedenisguvenligi.com/?p=11232#comment-2962 en büyük stres trafik şuan istanbul trafiğindeyim ve yaklaşık 30 dakikadır 100 metre gidemedik. gel de stres olma.

]]>